您可以採取一些措施來控制潰瘍性結腸炎的症狀並降低並發症的風險。

飲食建議

儘管認為特定飲食不引起潰瘍性結腸炎,但飲食的一些改變可以幫助控制病情。

例如,您可能會發現它對以下有用:

  • 少吃一點餐–每天少吃5到6頓飯,而不是3頓主餐,可能有助於控制症狀
  • 多喝水–潰瘍性結腸炎時很容易脫水,因為腹瀉會使您流失大量液體;水是最好的液體來源,您應該避免咖啡因和酒精,因為這會使您的腹瀉加重,而碳酸飲料會引起腸胃脹氣(氣體)
  • 服用食物補充劑–詢問您的家庭醫生或腸胃科醫生是否需要食物補充劑,因為您的飲食中可能沒有足夠的維生素和礦物質

保留食物日記

保留記錄您所吃食物的食物日記也可能會有幫助。 

您可能會發現自己可以忍受某些食物,而另一些會使您的症狀惡化。

通過記錄吃什麼和什麼時候吃,您應該能夠識別出有問題的食物並從飲食中消除它們。

但是,如果您未與您的護理團隊交談,則不應從飲食中消除整個食物組(例如乳製品),因為您可能無法獲得足夠的某些維生素和礦物質。

如果您想嘗試一種新食物,最好每天只嘗試一種類型,因為這樣可以更容易發現引起問題的食物。

低殘留飲食

臨時食用低殘留或低纖維飲食有時可以幫助改善爆發期間潰瘍性結腸炎的症狀。

這些飲食旨在減少您糞便的數量和頻率。

可以作為低殘留飲食的一部分食用的食物包括:

  • 白麵包
  • 精製(非全穀物)早餐穀物,例如玉米片
  • 白米飯,精製(低纖維)意大利面和麵條
  • 煮熟的蔬菜(但不包括果皮,種子或莖)
  • 瘦肉和魚

如果您正在考慮嘗試低殘留飲食,請確保首先與您的護理團隊聯繫。

緩解壓力

儘管壓力不會導致潰瘍性結腸炎,但是成功控制壓力水平可能會減少症狀的發生率。

以下建議可能會有所幫助:

  • 運動–已經證明可以減輕壓力並改善情緒;您的全科醫生或護理團隊可以就合適的運動計劃提供建議
  • 放鬆技巧–呼吸練習,冥想和 瑜伽是教您放鬆的好方法
  • 溝通–潰瘍性結腸炎的生活可能令人沮喪和孤立;與其他有條件的人交談會有所幫助

情感影響

與潰瘍性結腸炎一樣長期無法預測並可能使人衰弱的長期狀況可能會產生重大的情感影響。

在某些情況下,潰瘍性結腸炎引起的焦慮和壓力可能導致抑鬱。

沮喪的跡象包括感到非常沮喪,絕望並不再喜歡以前喜歡的活動。

如果您認為自己可能會沮喪,請與您的家庭醫生聯繫以尋求建議。

您可能還會發現與潰瘍性結腸炎患者進行面對面交流或通過互聯網進行交流很有用。

英國的克羅恩氏和結腸炎是一個很好的資源,其中包括當地支持小組的詳細信息以及有關潰瘍性結腸炎及相關問題的大量有用信息。

生育能力

潰瘍性結腸炎婦女懷孕的機會通常不受該狀況的影響。

但是,不孕症可能是為製造迴腸肛門袋而進行的手術的並發症。

如果您有手術通過腹部開口轉移小腸(迴腸造口術),則這種風險要低得多。

懷孕

決定生育孩子的大多數潰瘍性結腸炎婦女將擁有正常的懷孕和健康的嬰兒。

但是,如果您正在懷孕或計劃懷孕,則應與您的護理團隊進行討論。

如果您在突然發作期間懷孕或在妊娠期間突然發作,則有可能早產(早產)或出生體重低的嬰兒。

因此,醫生通常建議在懷孕前設法控制潰瘍性結腸炎。

大多數潰瘍性結腸炎藥物可以在懷孕期間服用,包括皮質類固醇,大多數5-ASA和某些類型的免疫抑製劑藥物。

但是某些藥物(例如某些類型的免疫抑製劑)可能需要避免,因為它們與出生缺陷的風險增加有關。

在某些情況下,您的醫生可能會建議您在懷孕期間服用通常不建議的藥物。

如果他們認為突然發作的風險大於與藥物相關的風險,則可能會發生這種情況。


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